抑郁症自我调理的方法

女 | 34岁 2014-10-08 10:24:14 2人回复来自

健康咨询描述：了是越来越难照看，总是不停的苦恼，我自己也觉得自己的心情很是压抑，食欲也减低了还出现了失眠的症状，医生说我这是得了轻度的抑郁症。

想得到怎样的帮助：请问抑郁症自我调理的好方法？

投诉

其他类似问题

刘欣其他帮助网友：22932

微信扫一扫，随时问医生

2014-10-08 10:50:05 我要投诉

你的情况应该是抑郁症了。有抑郁症的患者要每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等可以排解阴霾的心情。

加油小静其他帮助网友：25582称赞：26

微信扫一扫，随时问医生

2014-10-08 10:33:57 我要投诉

你好，向家人和朋友，尤其是你其他的孩子寻求帮助，夜里让你的配偶帮您喂孩子；要特别照顾好你自己。每天要淋浴穿衣，走出户外，雇个临时保姆或你自己带着宝宝，散散步，见见朋友。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗