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生孩子后有了抑郁的情况后注意什么？

女 | 27岁 2014-10-09 08:53:16 2人回复来自

健康咨询描述：我自从生了孩子后，就有了不开心的情况了，感觉到特别的悲观。到现在我在想事情的时候也感觉到特别的困难了，脑子反应慢的厉害了。后来，到医院看了医生，医生说我得了产后的抑郁了。

想得到怎样的帮助：请问，生孩子后有了抑郁的情况后注意什么？

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冰糖雪梨膏其他帮助网友：27816称赞：86

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2014-10-09 08:54:28 我要投诉

你好，心理社会因素在产后抑郁症的发生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。

dhft 其他帮助网友：28636称赞：85

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2014-10-09 09:19:07 我要投诉

你好，抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。