减肥一定药吃药物吗？

女 | 31岁 2014-10-09 09:03:28 2人回复来自

健康咨询描述：从小时候开始，我的胃口就是很好，小时候家人以为这很是自豪，现在，我的体重惊人，看着苗条的妹子们，很是羡慕，不知道怎么办才好，有比减肥药更好的减肥方法。

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qhdh 其他帮助网友：27023称赞：44

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2014-10-09 09:06:54 我要投诉

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水

骄傲的石头主治医师帮助网友：28693称赞：77

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2014-10-09 11:54:44 我要投诉

建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。