体育课脚崴了，脚踝处肿起，一直很痛，

      病情分析：
      您好，就你的描述来看，您是足踝关节部位的软组织损伤，这种软组织损伤恢复是很慢的，不要着急，
      指导意见：
      您好，建议您注意休息，卧床的时候抬高患肢，局部可以热敷，促进损伤修复，希望我的回答能帮到您。
      

      病情分析：
      你所说的这种情况属于软组织的损伤，损伤越轻，时间越短，恢复越快，反之则慢。
      指导意见：
      应该就医进行合理地检查治疗，同时应该注意多休息，适当的抬高患肢，避免不良的接触和刺激，饮食生活规律有序，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复正常。
      

      病情分析：
      你这样应和气血瘀滞筋骨不通畅有一定的关系，应注意日常的保养，注意饮食的均衡性
      指导意见：
      不要吃辛辣的油腻，可以用冰敷的方法24小时内消肿，止疼有很好的效果，应注意日常的保养
      
      以上是对“体育课脚崴了，脚踝处肿起，一直很痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！