头发掉的很厉害

      病情分析：
      脱发主要出现在中青年身上。头皮油腻发亮，有大量灰白色糠皮状头屑，头发干燥，缺乏光泽，伴瘙痒等主要症状。
      指导意见：
      建议你少吃一些油炸﹑辛辣的食物，洗发时水不要用过热或过冷，用温水洗头发。可以多食含有维生素A﹑B2﹑的食物。
      

      病情分析：
      脱发与个人的身心状态有很大的关系，关键在于自己的调整。
      指导意见：
      应该在饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，保持健康的身心状态。