患了抑郁要怎么调整？
女 | 21岁 2014-10-10 10:45:06
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健康咨询描述： 这几天，我很痛苦，我和男友吵架而且分手了。我本身就是一个不喜欢和别人交流，这段时间觉得很压抑，很郁闷。我都把自己给关起来了。抑郁要如何调整？
想得到怎样的帮助：抑郁患者要如何调整才会好？
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2014-10-10 10:46:55 我要投诉
你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗.
2014-10-10 14:44:27 我要投诉
你好，不愉快的感情体验，要学会忘记，不要让自己长期处在不愉快的感情体验中，长期沉溺与不愉快的感情体验中就会让抑郁成为一种精神症状。当突然重大的事故发生时，也要保持冷静，太强烈的不愉快的感情体验，也会造成抑郁，在灾难面前也要保持豁达的心态。
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