更年期综合征患者吃什么好啊?

女 | 45岁 2014-10-10 10:54:52 2人回复来自

健康咨询描述：我现在是到了更年期了，老是出现情绪差的情况，而且还食欲也不好，有些的消瘦了，不知道这个更年期综合征的患者，吃什么食物才比较的好的。

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2014-10-10 10:57:24 我要投诉

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2014-10-10 16:28:13 我要投诉

你好，复合维生素B对维护神经功能,促进消化,预防头痛、头晕,保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等食物中含较丰富的维生素B,更年期妇女应适当多吃这些食物。

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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