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减肥最好方法是什么

女 | 21岁 2014-10-12 09:31:05 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个身体肥胖的女生，身体高度不到一米五八，到我的体重已经超过了一百三十斤了，我整个人看上去圆乎乎的，走路都感觉很吃力，想去减肥一下。

想得到怎样的帮助：请问减肥最快的方法是啥？

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zzl5568hj 其他帮助网友：27451称赞：88

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2014-10-12 09:38:27 我要投诉

你好，个人认为减肥最快的秘籍就是行动，坚持，再好的方法不行动的话，也是没有用的，我觉得只要行动起来，多少都是可以瘦一点的，只是想想的话，是怎么也瘦不了的。

bbcsl88 其他帮助网友：25860称赞：24

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2014-10-12 11:33:51 我要投诉

你好，豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。