什么牌子的减肥药减肥效果好一些
女 | 25岁 2014-10-12 10:44:36
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健康咨询描述： 的时间我胖了三十多斤，本身我就不是很瘦的那种，这么一胖以前的衣服都穿不下啦，想吃减肥药减肥
想得到怎样的帮助：什么牌子的减肥药减肥效果好一些
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2014-10-12 11:28:01 我要投诉
吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体。
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2014-10-12 10:54:30 我要投诉
你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水
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