得了抑郁症应该怎么办才好呢？

男 | 44岁 2014-10-12 11:29:45 2人回复来自

健康咨询描述：总是感觉自己心情很郁闷，碰到什么烦心的事心里就会特别的火大，有时候晚上睡觉也难过，怎么睡也睡不着，总是要在床上翻来翻去特别的难受，家人说我这个可能是得了抑郁症。

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2014-10-12 11:33:13 我要投诉

你好，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

yisheng553 其他帮助网友：27363称赞：60

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2014-10-12 15:06:00 我要投诉

你好，抑郁患者可以多出去走走，不要天天窝在家里，并且可以去上上心理课，提高自己的心理能力，并且多吃水果能有效的缓解自己的情绪，并且可以经常出去锻炼身体，参加运动项目，提高心情愉快。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

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