吃黄瓜可不可以减肥吗？

女 | 24岁 2014-10-12 11:33:32 2人回复来自

健康咨询描述：自己最近发现我胖了，是不是因为最近心情不好，暴饮暴食的，都怪自己，没办法，只能减肥了，总不能变个大胖子吧，那个人喜欢自己胖呢，听说黄瓜可以减肥，就想试一试，不知道有没有效果。

想得到怎样的帮助：想知道吃黄瓜到底可不可以减肥呢？

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2014-10-12 11:41:50 我要投诉

你好，黄瓜可帮助抑制各种食物中的碳水化合物在体内转为脂肪，所以黄瓜可以起到减肥的作用，胖人可以多吃些。黄瓜中含有很多水分，正确的黄瓜减肥法是每天三餐后吃半根，或是一根都可以，之后一个星期中挑出一天来只吃黄瓜，但不要一年中只吃它，也要正常吃饭。

韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

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2014-10-12 11:52:13 我要投诉

你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的，肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药调理一下。