美白全身的皮肤吃什么样的食物好？

女 | 23岁 2014-10-12 11:44:20 2人回复来自

健康咨询描述：我的皮肤一直就不够好，全身的皮肤也不白，还不够细嫩。现在看到了皮肤白皙的女孩子就会特别的羡慕，同时还会感觉到特别的自卑。后来，我用过了美白的化妆口也没有效果，朋友说可以通过饮食美白全身的皮肤。

想得到怎样的帮助：请问，美白全身的皮肤吃什么样的食物好？

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fplzp 其他帮助网友：29927称赞：116

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2014-10-12 11:48:13 我要投诉

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

好聚120 主治医师帮助网友：28152称赞：57

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2014-10-12 20:19:58 我要投诉

你好，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。