缓慢增肥，怎么减

女 | 19岁 2014-10-12 12:11:59 1人回复来自

健康咨询描述：我是名高中生，身高158，体重115，高中中体重没怎么变，因为，有段时间节食减肥瘦了点，但现在饮食正常（早上两个包子，中午晚上餐正常，但吃过午饭，睡过个午觉就会感觉有点饿），又增肥了，小腿很粗，拉紧感觉就是肌肉，肚子也挺起来了，但现在每天骑自行车上学，每次3到4分钟的车程，大概一天四次，可还是在慢慢的变胖，有什么简单的办法让我瘦下来，怎被人说胖，我一直很自卑，我也想改变，谢谢

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任朝敏威县城区医疗卫生服务中心医师擅长: 内科和小儿科常见病帮助网友：72722称赞：1301

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2014-10-12 15:10:08 我要投诉

      病情分析：
      可以说肥胖症的形成与热量摄入的和缺乏必要的运动和锻炼有关因此减肥的关键措施是控制饮食减少热量的摄入，适当的运动和锻炼是最科学的减肥药物虽然短期有减肥效果长期服药有造成胃肠道功能紊乱的可能，停药有也有造成复发的可能，因此其他减肥措施不科学
      指导意见：
      凡是肥胖的需要按以上要求科学减肥有利于健康，有不会造成其他的毒副反应，

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