失眠有哪些可靠的治疗方法
女 | 47岁 2014-10-12 12:23:16
2人回复
来自
健康咨询描述： 我最近总是心情烦躁不安，看啥都是没有兴趣，晚上睡眠不好，总是半夜也不困，脑袋疼的厉害，我吃药了也没有好转的迹象，还是不困。我想了解一下引起失眠的病因都有哪些要如何治疗才好？
想得到怎样的帮助：我想知道怎么才能让失眠患者得到有效的治疗？
其他类似问题
医生回复区
2014-10-12 20:19:02 我要投诉
你好，这是失眠的症状。原因是压力大，建议你做事情尽量做到今日事今日毕，不好定太高的目标。一步一步做事情。心理指导：建议：压力大造成大脑思维活跃，处于激烈的思考状态，所以睡不着觉。睡觉前要清空自己的思维和意识才能安然入睡。学会清空思维和意识，如果清空的不了的话，建议用转移法，比如我们常用的数羊就是个典型的例子
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
