月经不调要注意什么比较好啊？
女 | 20岁 2014-10-12 14:08:40
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健康咨询描述： 从最初来月经开始，我的月经就不对劲的，每次都是会提前的，也不知道是怎么的，有的时候腹部痛的不行了，还有很多的血块，不知道我月经不调要怎么办啊。
想得到怎样的帮助：月经不调应该注意什么？
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医生回复区
2014-10-12 14:12:14 我要投诉
你好，月经不调尽量保持正常的生活节律，安排自己的作息时间，不熬夜，充分放松自己，如听听音乐，看看小说等愉悦自己的事情。多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。调整自己的心态，因为很多时候月经不调是由于受挫折压力大等心理问题引起的，保持良好的心态就尤为重要了。
2014-10-12 20:34:15 我要投诉
你好，月经不调避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。一些饮料会增加焦虑、不安的情绪，应尽量少喝。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物
疾病百科| 月经不调（别名：月经失调）
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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