想减肥但要排毒吗

      病情分析：
      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.
      指导意见：
      不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

      指导意见：
      您好，减肥的方法有很多，我个人建议在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，少以口服药物为主。尝试培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。可能一开始一点困难，但坚持下来肯定有成效，而且还能提升自身体质，一举两得。祝您生活愉快！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰。
      指导意见：
      减肥的方法只有一个，最简单最有效也是最困难的，就是少吃多运动坚持。其中，坚持是最关键的。其他的，所谓的，什么减肥药物都是无效的，最多是一开始有点效果，后期会反弹的非常厉害的。希望你幸福。
      以上是对“想减肥但要排毒吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！