晚上睡觉经常失眠，有时候一夜都睡不着，即

女 | 43岁 2014-10-14 19:15:46 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉经常失眠，有时候一夜都睡不着，即便睡着了，做一夜梦，大概有两个月一直都是这样::

想得到的帮助：晚上睡觉经常失眠，有时候一夜都睡不着，即便睡着了，做一夜梦，大概有两个月一直都是这样:

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2018-02-09 09:38:04 我要投诉

您好，很高兴为您提供咨询，多梦是因为大脑没有得到充分的休息造成的，建议您平时要多做运动，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，慢慢就会得到调整。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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