怀孕的人合理的运动是。

      这位朋友你好，一般怀孕初期没有什么特殊情况的可以适当运动，进行运动时要注意适度，不可按照怀孕前的习惯去运动。准妈妈感觉不太好的话，最好不要做运动，因为这时胚胎在子宫里还没有牢固地扎下营盘，运动不当很可能会导致流产。饮食方面注意补充维生素，多吃水果蔬菜。
      

      指导意见：
      怀孕初期，也就是三个月内，不要进行剧烈运动，并且要保证充分的休息，适当的增加营养，因为这一时期是最容易发生流产的，以后可以根据自己的身体情况进行适当运动。
      

      您好，依据上面咨询信息，一般情况下，怀孕之后，只要剧烈的运动避免就可以，日常的生活当中，或者是工作当中也不要过于劳累，可以选择快走等方式，适度就可，希望能够理解
      
      以上是对“怀孕的人合理的运动是。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。且做运动胎教时，动作不宜过猛。
      

      有些妇女的孕期锻炼是值得关心的。不可以建议不增加体重的妇女参加锻炼，或患有先天性子痫、胎膜过早破裂、高血压、心脏病、孕后期出血、或者脆弱子宫颈等疾病的妇女。孕妇也应温和地锻炼，不能做过头。