女性阴道松弛的缩阴小运动
女 | 29岁 2014-10-15 10:10:14
3人回复
来自广州市
健康咨询描述： 我生育了2个宝宝，现在小宝都差不多1岁了，但我的阴道感觉松弛了很多，老公也说我那大了，没有那么舒服了，去咨询下医生，医生说是可以做缩阴运动帮助恢复。
想得到怎样的帮助：女性阴道松弛的缩阴小运动有什么?
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医生回复区
2014-10-15 10:15:55 我要投诉
你好，女性缩阴的小运动：仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松，逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟。
花都120 其他
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2014-10-15 10:27:50
您好！你这种情况是不适合做缩阴运动的，也不会起到什么效果。建议你最好到正规的大医院选取缩阴术将阴道进行合理的紧缩就可以了，这种手术目前在咱们国内是很完善的，术后不会有不适应症的，大概术后一个月即可同房，阴道紧缩术是让性生活重新找到以往的感觉。
以上是对“女性阴道松弛的缩阴小运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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