变换的运动方式好吗？？

男 | 26岁 2014-10-15 10:26:58 3人回复来自云浮市

健康咨询描述：我晚上六点十分吃完饭，然后七点十五分去运动，是星期一三跑步，二四打球这样好，还是天天打球，或天天跑步？？打球是七点半至少打到九点，跑步是跑三圈就回来了，时间比较短。还有就是，我这样吃完晚饭一小时后去锻炼的生活方式好吗？？:

想得到的帮助：我晚上六点十分吃完饭，然后七点十五分去运动，是星期一三跑步，二四打球这样好，还是天天打球，或天天跑步？？打球是七点半至少打到九点，跑步是跑三圈就回来了，时间比较短。还有就是，我这样吃完晚饭一小时后去锻炼的生活方式好吗？？

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2014-10-15 10:40:43

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      一般情况下建议间隔两个小时。
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      一般情况下建议饭后间隔两个小时再运动，有利于胃肠健康。

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2014-10-15 10:40:04 我要投诉

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      换着的方式比较不错的，
      指导意见：
      你可以试试经常换方式运动锻炼的是比较好的，多注意就好了，控制适量的

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2018-02-09 13:23:06 我要投诉

你好，结合你的描述，我基本同意您目前的生活方式，避免在餐后半小时内进行运动，一般最好是在餐后的两小时以后，进行一些剧烈的体育活动，比如打球，跑步等。
以上是对“变换的运动方式好吗？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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