我想减肥该怎么减呢

      你好，根据您的描述，一般的像您这种情况，需要需要运动的，减肥，每天快步走5000步，多做些仰卧起坐俯卧撑，饮食要清淡，少吃辛辣油腻的食物，保证充足的睡眠，尤其晚餐一定要少吃的。
      

      你好，根据你的描述，通过运动来减肥既经济又健康，平时应规律饮食起居，少吃甜食、零食，低脂饮食，每天坚持40至60分钟的快走或者慢跑，运动量应循序渐进，坚持三个月会有明显的效果。
      

      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，减肥最好是通过运动的方法，这样更健康，而且也不会反弹的，希望我的回答对您能有帮助。
      
      以上是对“我想减肥该怎么减呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，想减肥一定叫坚持，注意建立一个良好的生活习惯，多喝水排毒，多吃清淡的蔬菜水果少吃高脂肪的东西，注意早起早睡，多锻炼身体。
      

      你好，自然减肥要合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.