我脸上有很多肉想瘦脸减肥怎么办？

女 | 25岁 2014-10-16 09:21:19 4人回复来自揭阳市

健康咨询描述：我的脸最近圆了好多，看上去像一个柿子，好像柿子脸，自己觉得很讨厌。想进行瘦脸。不知道用什么方法最快速最有效呢！想问问专业医生。最好是健康减肥。

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2018-02-11 22:27:25 我要投诉

您好，根据您的提问，减肥的最好办法就是管住嘴，迈开腿，坚持不懈的运动，不要吃太多的食物，饮食做到八分饱，饭后一定要进行适当的运动。

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2018-02-11 22:28:13

尊敬的患者你好，手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

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2014-10-16 09:23:52 我要投诉

您好，根据您所描述的。脸上有很多肉想减肥有点困难。可以做一下瘦脸操。另外要多运动。少吃一些高能量，高脂肪的东西。要坚持。保持乐观的心态。
以上是对“我脸上有很多肉想瘦脸减肥怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

yisli120 其他帮助网友：28193称赞：43

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2014-10-16 09:36:01 我要投诉

你好，减肥要少吃东西，睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃，想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃