食物减肥有效果吗？

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的情况建议您平时多吃比如蘑菇、苦瓜、黄瓜、草莓、凤梨、木瓜、芹菜等等。另外一定要多锻炼，比如跑步游泳，引体向上等等。
      

      你好！山药粉；山药对于需要减肥的人而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。服用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜搅拌饮用。一天两次。
      

      你好，减肥方法很多，大多数对健康不利，建议健康减肥，规律饮食，多喝水，保持均衡的营养，不要乱用药物。如果需要抽脂，必须到正规整形医院进行。
      
      以上是对“食物减肥有效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！