健康咨询描述: 我去年生的宝宝,在戒奶后,我本来很是丰满坚挺的乳房现在变得很是小了,还有些下垂的,我很苦恼,本来就很爱美,现在在朋友的建议下做丰胸锻炼呢,想加上饮食
想得到怎样的帮助:丰胸吃什么食物有用啊?
你好,看了你的描述,想饮食丰胸的话,建议多吃一些富含蛋白质,维生素e及胶原蛋白的食物,比如鲜牛奶豆浆豆制品,芹菜,木瓜,核桃,坚果,蹄筋,猪蹄等,同时多做扩胸运动及游泳运动。多做乳房打圈式按摩。长期坚持有利于丰胸。
你好!橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
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