缩阴运动怎么做有效果好用的

      你好，这种情况可以通过提肛运动来帮助缩阴，这种效果也是目前比较理想的，当然如果能手术也是可以的，这种运动要坚持一段时间才会有一定的效果
      

      你好。根据你描述的情况。建议每天坚持做缩阴运动。也就是盆底功能锻炼。有意识地做肛门及会阴尿道收紧后又放松的动作。将肛门尿道，盆腔用力向上提。收紧十秒。然后放松十秒。再收紧，再放松。
      

      你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长
      
      以上是对“缩阴运动怎么做有效果好用的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      切勿过度清洗阴道2、穿棉质通气的裤子3、少吃刺激性食物4、切勿滥用抗生素5、性生活正常单纯6、心情保持愉快.7.坚持使用缩阴产品爱伊蕊。这个是我对缩阴效果最好的方法的最好总结