健康咨询描述: 自从我跟老公分居后,我的思想就乱了,总是幻想老公跟别的女人在一起,还总是担心老公会跟我离婚之类的,不知道我有抑郁和焦虑症该怎么治疗好呢。
想得到怎样的帮助:有抑郁焦虑症该怎么治疗呢?
吃热性食品,注意不要着凉,多喝糖水有促进便秘,鸡肉,鱼,多喝牛奶等蛋白质饮食。你可以选择孕45天左右就诊正规医院做个B超检查清楚,看是否属于宫内妊娠,选择无痛人流就不错。
建议去心理科进行心理治疗,必要时给予药物治疗。尽量保持愉快的心情,多与朋友交流思想,倾诉烦恼。生活规律,注意休息,劳逸结合。放松自己,舒缓压力,尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养,平时多运动如登山、游泳等,饭后散散步,慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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