美白应该怎么做才健康？

      女性22岁，咨询健康的美白方法。您好，看到您的描述，您这种情况，建议多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，适当体育锻炼会有帮助。平时要保持充足的睡眠，可以适当用点美白的洗面奶。
      

      你好，1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
      

      你好，美白针彻底美白对以后的皮肤多多少少会有一点副作用的。想要美白平时的时候多吃水果，像苹果，猕猴桃，葡萄，草莓等都是天然美容水果，少吃油炸的食物。牛奶跟蜂蜜这种既可以食用又可以做自治面膜的材料不可或缺。不过平时也要注意防晒，每天适量做些运动，保持身体微微出汗就好，使气色看起来更好。
      
      以上是对“美白应该怎么做才健康？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！