吃太多了甜的食物

      减肥食谱最好是采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过二两主食可以吃米饭，馒头，花卷，包子，饺子，面条，关键做法要清淡些，每天吃绿叶蔬菜可以达到500克，注意多饮水。
      

      你好，想要减肥，避免吃太甜的食物，避免吃高热量食物，建议你早饭吃七八分，到晚饭不吃或吃苹果代替，避免吃零食，每天运动半小时，坚持慢慢就会减下来的，祝你健康。
      

      病情分析：
      您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是减肥，
      指导意见：
      您好，一般减肥最好是办法是适当控制饮食加锻炼，可以进行跳舞、慢跑、快走、登山等，服用减肥茶或者其他减肥产品都是有副作用的，女性容易导致月经失调。如果不控制饮食怎么减法也是没有效果的
      
      以上是对“吃太多了甜的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！