更年期综合征期间如何调节？

      你好，根据你所说的情况，更年期容易出现内分泌紊乱造成激素含量失调，出现情绪波动，可以应用更年康，加上谷维素，另外自己也应当尽量的控制一下情绪，多参加户外有益的文体活动。
      

      你好，更年期综合征，建议服用六味地黄丸及谷维素片这两种药物，可以做头部针刺推拿等康复治疗，保持平和心态，少生闷气，多出去走一走散散心才行
      

      调解睡眠可以用谷维素，吃更年康或者逍遥丸。适量用镇静催眠的药物也可以。一般去吃激素不足，可以多吃豆类补充大豆异黄酮。注意锻炼身体补钙
      
      以上是对“更年期综合征期间如何调节？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，更年期妇女经常受到负面情绪的困扰，有时这些负面情绪就会愈演愈烈，不仅会影响心情，严重时还会出现偏执、失眠等症状，从而影响生活和工作适当看喜剧，有助于缓解更年期的压力，并且达到调节心情的效果。更年期妇女调节心情可适当多吃五类食物，即富含钙质的食物、富含B族维生素的食物、富含铁质的食物、富含锌的食物以及含糖量高的食物
      

      你好！更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。平时多吃一些温性的食物。