问针灸减肥要多长时间

      如果你要想减肥的话，你应该采取体育锻炼的方法给予有效的减肥，还要注意改善饮食，不要吃油炸食物或者含脂肪比较高的食物需要吃清淡饮食，需要靠日常生活的保养。
      

      你好，看效果决定时间，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。
      

      减肥建议要首先从控制饮食与加强锻炼做起，平时要注意清淡饮食，避免暴饮暴食，避免油腻食物，多吃新鲜蔬菜。适当加强运动，促进新陈代谢，加速脂肪的消耗。
      
      以上是对“问针灸减肥要多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌，功能，针刺后它能够抑制胃肠蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。在针灸的同时还要控制饮食，不能暴饮暴食。但针灸减肥是一个逐渐的过程，还需要养成良好的生活饮食习惯，多喝水。一般需要一年左右。
      

      你好针灸减肥重在坚持，通常针灸治疗的头1到4周内穴位突然受到刺激，机体反应大，体重都会较快下降，之后4到12周会进入一个平台调整期，体重的变化不大，12周以后会进入到一个稳定缓慢减重期，这时体重、腰围等会再次减少。严格来讲，针灸减肥最好坚持半年以上时间，疗效才能巩固，不过这也要结合自身的实际情况才能定，有的人需要的时间会较短些。
      

      你好，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。