失眠了应该咋办好啊？

      这种情况应当注意休息避免紧张焦虑，放松心情。适当加强运动，促进新陈代谢，必要时可以予以中药安神补养疗法促进阴阳共济，平阴潜阳，精神乃治。
      

      指导意见：
      27岁失眠应该是最近开始的，建议您不要紧张，放松情绪，每天吃些酸的，比如山楂，酸枣仁泡水和，口服百乐眠胶囊治疗。晚上不让自己过于兴奋。
      

      你好你不妨试试：仰卧床上，全身自然放松，颈直，提肛，做逆呼吸，即深吸气，把腹腔气体吸出，意随气走，意念直抵头顶，然后舌抵上腭，任气流停留1-3秒。做深吐气，用鼻腔吐气，同时任气流向全身回流，意随气走，并集中到丹田，可以感觉到腹部一点点涨大，并让气体停留几秒。然后反复进行，5次为一组。一般说来，有3组即可。
      
      以上是对“失眠了应该咋办好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡希望能对你有所帮助！祝你早日康复