体质虚怎么饮食呢？

      如果是有出现手脚出汗特别多，需要观察是否同时有出现身体乏力，没有精神，以及平时稍微运动就出汗，夜晚出现盗汗等。如果同时有出现这些情况，与个人体质较为虚弱有一定的关系。
      

      要手心脚心容易出汗，以前没有，现在有这种情况，很容易是一个体虚阴虚火旺所造成的，建议可以服用一段时间的玉屏风散和黄芪精口服液做一个调理的。
      

      体质虚，一方面是因为从小体质比较弱，挑食，另一方面年轻的时候手淫过度，熬夜劳累不良的生活习惯，平常要多注意锻炼，合理饮食可以用一些补气的药物。
      
      以上是对“体质虚怎么饮食呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这个目前考虑是阴虚火旺导致的。这个一般需要滋阴降火，调理你这个一般可以用六味地黄丸的。这个一般来讲的话，饮食不要吃油腻辛辣刺激性东西。
      

      体质虚的人要多吃高蛋白的食物，平时生活要规律。不能熬夜，少抽烟，少喝酒，还要多锻炼身体。心情要保持稳定，因为情绪对身体健康影响很大。
      

      常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。
      

      你好，如果出现体质差要注意休息，保持充足的睡眠。营养均衡，营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。且要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。
      
      以上是对“体质虚怎么饮食呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！