抑郁症不能吃什么和吃什么有效果？

      你好，要注意。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
      

      你好，根据你叙述的情况和表现的症状来看，考虑你这是比较典型的抑郁症，平常应该养成良好的生活习惯，切勿生气，同时要保证充足的睡眠，可以口服宁心安神胶囊和刺5加颗粒治疗下
      

      你好，建议多注意休息，不要熬夜，不吃或者少吃生冷硬辛辣刺激食物，禁烟酒，通过运动增加抵抗力，多与家人或者朋友们沟通，缓解压力，保证睡眠充足，作息有规律，希望对您有帮助
      
      以上是对“抑郁症不能吃什么和吃什么有效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。