得抑郁的人怎么放松？

女 | 19岁 2014-10-18 10:38:33 2人回复来自

健康咨询描述：我就是因为高考的时候没有考好，没能读上自己喜欢的大学，所以现在我就患上抑郁了，平时我就经常喜欢一个人静静的坐着，什么话都不想说，饭也吃不下。

想得到怎样的帮助：请问得了抑郁的人怎么放松？

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lilili519 其他帮助网友：25929称赞：24

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2014-10-18 10:42:50 我要投诉

你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。

黄维国医师帮助网友：23322称赞：18

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2014-10-18 10:46:46 我要投诉

您好，一般抑郁症的患者都是因为自己给自己的压力太大导致的，如果自己没办法做到放松自己的心情，可以试着找一个心理医生

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