吃一些什么队治疗失眠好啊

男 | 34岁 2014-10-18 10:39:23 2人回复来自

健康咨询描述：我最近后半夜总是睡不着觉，神经比较衰弱，我一直在吃安眠药，但是不想一直这样，所以我想知道吃什么多失眠好啊？

想得到怎样的帮助：多吃什么队治疗失眠好啊？

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asasyiit 其他帮助网友：26009称赞：44

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2014-10-18 10:41:17 我要投诉

你好，调节失眠的有效方法：由于夜间失眠而白天睡眠的万万不可取的，要是半夜苏醒，可以在床上松弛一下，就能够使睡意重返。适量服用抗焦虑，镇静，催眠的药物也是可以的，像是如安定，氯硝安定等都是很好的药物

医德120 其他帮助网友：29862称赞：85

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2014-10-18 10:47:19 我要投诉

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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