减肥怎样才可以完全治好?

男 | 21岁 2014-10-18 10:52:08 2人回复来自

健康咨询描述：这两年突然胖了又快三十斤，很苦恼，现在我开始用节食和运动的方法减肥，早饭和午饭都吃的少，晚饭不吃，这样减肥有效果吗？

想得到怎样的帮助：减肥什么效果好呢？

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pmsl 其他帮助网友：26639称赞：37

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2014-10-18 11:00:51 我要投诉

你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的，肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药调理一下。

王秀芳主任医师帮助网友：22692

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2014-10-18 11:30:50 我要投诉

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。