到底用什么方法缩阴比较好呢？

      你好，可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了，坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的。
      

      你好，阴道紧缩手术：时间应避开月经期，最好选择在月经干净后的第一天进行。手术前无需做特别准备。术后要注意会阴部的清洁；休息1周左右；手术后3个月内避免性生活。