减肥都有些什么样的方法？

女 | 24岁 2014-10-18 11:12:37 2人回复来自

健康咨询描述：我就是在前一段时间我就因为和我的男朋友分手了，我就有点自暴自弃了，我就疯狂的吃，现在我就是涨到了150斤，我就感觉有点害怕了，我就想要减肥。

想得到怎样的帮助：请问减肥都有些怎么样的方法？

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jcay 其他帮助网友：26851称赞：74

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2014-10-18 11:17:35 我要投诉

你好，这位患者，减肥这个众多种类的减肥药品的从机理上，大体可分为以下四种类型。食欲抑制药；增加能量消耗的药物；抑制肠道消化吸收的药物；脂肪酶抑制剂。

lclrzy 其他帮助网友：30410称赞：120

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2014-10-18 11:36:14 我要投诉

你好，游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。

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