失眠是什么原因造成的，
女 | 38岁 2014-10-18 11:36:04
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健康咨询描述： 最近这段时间也不知道什么原因，我总是失眠，一宿宿睡不着觉，吃了药也不怎么管用，真头疼，所以就想问问，失眠是什么原因造成的啊。
想得到怎样的帮助：失眠是什么原因造成的
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2014-10-18 11:41:18 我要投诉
你好，失眠多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量；此外，营造一个干净、卫生、静谧的睡眠环境，也有助于睡眠。
2014-10-18 14:47:15 我要投诉
你好，失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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