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北京雾霾应该注意些什么？

女 | 21岁 2014-10-18 13:00:38 2人回复来自

健康咨询描述：我居住在北京，最近进入秋季，北京雾霾十分严重，一天下来，感觉自己不仅呼吸变得难受，嗓子干疼，而且头晕眼花。感觉身体很不舒服。

想得到怎样的帮助：北京雾霾严重应该注意些什么？

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hqby 其他帮助网友：24108

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2014-10-18 13:07:56 我要投诉

你好，北京雾霾严重应该注意，带上有防雾霾，防有害气体的口罩，一般的口罩是没有用的。出门时尽量减少暴露在衣物外面的身体面积，可以有效减少身体上吸附的有害物质，减少运动量。尽量的减少出门的时间，在外走路应该快速。多吃水果，蔬菜，奶制品排毒。

板蓝根120 其他帮助网友：26770称赞：27

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2014-10-18 20:29:59 我要投诉

尽量少出门：由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防护身体。