睡眠问题，睡觉不安稳

      病情分析：
      你好，这种情况在中医看来是虚火上炎，心肾不交。
      指导意见：
      建议平时不要熬夜，不要吃凉东西，可以尝试服用金匮肾气丸和附子理中丸。

      病情分析：
      您好，这种情况的出现是要考虑您是否有精神衰弱的可能，另外也要考虑精神因素的影响。
      指导意见：
      可以用安神补脑口服液等药物进行治疗，睡前可以喝一些温牛奶。多吃些富含维生素，蛋白质的食物。多喝水，适当锻炼。
      

      病情分析：
      您好，如果您吃钙片能缓解手足抽搐的话，那么说明您体内缺钙，可以适量补充。
      指导意见：
      对于改善睡眠，建议您养成早睡的习惯，睡前可以适当运动，喝点儿牛奶，也可以尝试一些安神补脑的中药，比如酸枣仁汤等。
      
      以上是对“睡眠问题，睡觉不安稳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！