女性得更年期综合征如何解决好？

      你好，激素补充治疗可以很好的缓解更年期各种症状，如果全身体检没有明显异常，性激素补充治疗的好处多于风险，激素类药物是处方药，必需到医院开。同时建议多吃些清淡有营养的食物，保持心情愉快。
      

      你好1、女性更年期应多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效;
      2、蛋白质、糖类、维生素、常量元素（钙、磷、镁、钠、钾、氯、碳等）、微量元素（铁、锌、铜、钴、钼、硒、锰等）、纤维素等物质在菌类、大豆、芝麻、玉米、稻米、酵母、啤酒、茶叶、干果、海产品、动物内脏、茄子、动物肉、菠菜、油菜等，萝卜、大白菜等等有丰富的含量，女性更年期应多吃食物。