怀孕要注意哪些
女 | 23岁 2014-10-19 09:20:47
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健康咨询描述： 我现在还没有结婚，就怀孕了也不好意思问家里面人。自己年纪轻不懂这些。听说怀孕吃东西要注意。现在自己也不敢吃这也不敢吃那。担心自己乱吃东西会对宝宝不好。想知道怀孕要注意哪些？
想得到怎样的帮助：怀孕要注意哪些？什么不能吃啊？
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2014-10-19 09:24:49 我要投诉
你好，孕妇在早孕时期必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。不能吃的有山楂、咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒。
2014-10-20 09:23:24 我要投诉
你好，孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消化,富于蛋白质和维生素,并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜,水果,像芹菜,韭菜,苹果,梨等,以利通便.妊娠后半期中,比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤,肉鱼2-4两,蔬菜1斤（多品种）,鸡蛋2-3个或豆制品2-3两,植物油半两,牛奶半磅,水果1-2个,每周加食黑木耳,紫菜,海带一次.另外,还需补充一些铁剂,钙剂及维生素D,才能万无一失.
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