失眠爱多梦应该怎么办？

男 | 30岁 2014-10-19 10:12:37 2人回复来自

健康咨询描述：我的工作性质很紧张，总是感觉有时压力很大，这段时间还总是失眠，睡着了还总是做梦，有时睡一觉醒后感觉身体还是很累，根本就歇不过来，弄得白天都没有精神、

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ywbdys88 其他帮助网友：27038称赞：60

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2014-10-19 10:18:01 我要投诉

你好，根据您所说的情况，失眠爱做梦是由于神经衰弱导致的，可以让医生开些药物治疗，平时多出去散散心，不要有太的压力，保持心情愉快，平时可以多做点运动，睡觉前可以喝杯牛奶会有助睡眠的。

zslnh 其他帮助网友：26261称赞：35

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2014-10-20 00:01:10 我要投诉

1.生活调理：生活有规律，按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶2.药物调理安神补脑液两者简单实用,无副作用3.忘记不必要的忧愁,找点开心的事情做

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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