患上抑郁症要注意什么呢？

      你好，抑郁症如果是早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解的话，那么早晨就需要锻炼，锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话，这时候要强迫自己走出去，多接触朋友等等户外活动，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
      

      你好，根据你所提供的情况，抑郁症在生活上要多注意休息好，在饮食上多注意饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，在生活上多出去跟人沟通，要多注意以上的健康。多出去走走。