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体质虚该怎么饮食好？

男 | 33岁 2014-10-22 09:56:00 2人回复来自

健康咨询描述：我最这一段时间，我的晚上睡觉的时候，我总是出冷汗，于是我今天就去医院问诊，医生诊断是体质虚，请问我现在怎么饮食好？

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2014-10-22 10:05:06 我要投诉

      1.食疗保健
      常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。

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2014-10-22 10:07:04 我要投诉

你好，宝宝体质虚平时注意饮食多喝水，穿衣方面也是要适中，不要一会冷了加很多，一会热了又都脱掉，容易着凉的，最重要的是提高宝宝的免疫力，要增强宝宝的抵抗力最好是让宝宝多锻炼身体为主要的，还有可以多炖些营养品给宝宝吃以增强免疫力。