失眠应该怎么可以治疗才好?

      失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
      

      精神方面：多转移注意，做一些让自己有成就感的事，和肾虚有关。身体方面：你的失眠如果是在半夜一点到三点，可能是由于肝火太旺，白天多喝点古方贻眠茶，特别加入有宁神草本，促进深度睡眠。，多按太冲、行间穴。如果失眠是在半夜十一点到三点，那得注意下，肝火到胆那了，而且可能会波及胃，引起胃溃疡等，多敲胆经（不要在晚上十一点后敲）。此时更要注意泄肝火，适当可以吃点中药（在医师查看后开药，切记随意吃）。如果失眠在三点到五点，那要注意心脏的问题了。血流不流畅，多吃点舒经活络的食物，黑米，薏米仁等。