减肥什么方法最好？？？？？？？？？？？？

      最有效的减肥方法就是应该采取体育锻炼的方法给予有效的减肥，而且你要注意不吃辛辣刺激性食物或者是油炸食物，清淡饮食，做一些有氧运动，尽量不要做剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法就是控制好饮食及加强锻炼。这是最科学，对身体最有益的方法。
      指导意见：
      建议你每天可坚持45分钟的有氧运动，如慢跑，快走，游泳都是可以的。不要吃零食及甜食
      

      病情分析：
      你好，减肥当然是采取饮食管理和运动方法最好的。不反弹而且对身体好的。那些所谓的减肥工具或者是减肥药建议都是不要相信的。一般都是骗人的。
      指导意见：
      建议要减肥不要偷懒主要还是要多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好选择你喜欢的或者是最好是跑步的方式为好。最好是1小时以上。
      第二是饮食一定要注意清淡规律。少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好，7成饱左右就好了。多吃青菜替代有饱腹感。
      要好好坚持。几个月后你会发现很大的变化
      
      以上是对“减肥什么方法最好？？？？？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      控制饮食，增加运动。
      指导意见：
      正常人的体重不超过百分之二十五的话，不算胖，建议您正确的对待自己的体重，不要盲目减肥，更加不要盲目的相信某些减肥药物。
      医生询问：
      您的体重是多少？身高多少？