近半年来有些月经不调怎么办？

      你好，月经期间可以吃一些热性的或者平性水果，主食上则以清淡易消化为主，营养搭配要合理，建议以营养丰富的豆类食品为主。水果可食用芒果、桃子、柠檬、番石榴、凤梨等。
      

      你好，如果月经不调在饮食上应该要注意，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。可以在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。