乳腺增生要注意啥那？

      你好，很高兴为你解答，目前根据你描述的情况，确定有乳腺增生的症状的话，考虑平常不要熬夜，保证充足的睡眠，不吃辛辣刺激的食物，保证心态平和，不要过于激动，这种情况下就没有问题，平时可以服用点逍遥丸或者是平消片
      

      1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
      2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
      3、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
      4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
      5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉。
      6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
      7、自我检查和定期复查。
      乳腺增生属于性腺轴疾病，常常伴有子宫肌瘤、卵巢囊肿、黄褐斑等疾病，想要彻底治疗乳腺增生，可以用调节女性性腺轴的中药圣喜十味香鹿治疗，不仅能调节内分泌，还能心脑肾胞宫轴同时调理，防止子宫肌瘤、卵巢囊肿以及黄褐斑的发生，70%以上的抗病变成分，治疗的同时可以防止病变。
      

      指导意见：
      乳腺增生多数是由内分泌失调造成的，加上生活不规律，气血不通畅，多种因素刺激造成的，可以口服点逍遥丸及乳癖消，不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，定期彩超复查可以了。
      
      以上是对“乳腺增生要注意啥那？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，一般的还是可以保持心情舒畅，不要胸罩过紧，减少胸罩佩戴时间，还是很必要的，。上述的还是最好少吃，以清淡饮食为主，多蔬菜的就很好的，祝你健康。
      

      你好，根据你的描述，既然是乳腺增生，妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。祝你生活幸福快乐。不吃咸.高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7～10天尤应避免这类食物.试用热敷.热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋,热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛.如果采用冷,热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好.,防止肥胖.对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛.